En avez-vous une ?🎶🎵💓
Un moyen très simple de “stimuler les hormones du bonheur” : la musique !
Comment cela est-il possible ?
Lorsque l’on écoute une chanson qui nous plait, notre cerveau libère ce qu’on appelle la “dopamine”, ainsi que d’autres hormones du bonheur que le cerveau produit également lorsque l’on mange quelque chose que l’on aime, ou lors d’une relation sexuelle.
Les sons font réagir nos cellules ! Pour comprendre comment la musique agit sur nous, il faut savoir qu’elle n’a rien d’immatériel et ne passe pas directement des instruments à notre cerveau. Son support, c’est l’air, celui qu’on respire. Qu’il s’agisse du tintement apaisant d’une cloche ou de la cacophonie assourdissante d’un marteau-piqueur, tous les sons déplacent de l’air, exerçant une « pression acoustique » qui vient caresser ou frapper nos tympans. Par ailleurs, tous les sons ont leurs propres fréquences. Notre organisme, lui-même, est un véritable orchestre à lui tout seul dans notre corps : battements du cœur, rythme cérébral, respiration des poumons, vitesse de circulation du sang, vibration des cellules, pulsations du système nerveux… Si les rythmes et les fréquences extérieurs sont trop rapides, trop agressifs, les interprètes de notre orchestre intérieur sont perturbés. Ils essaient alors de s’adapter en « suivant le mouvement ».
Résultat : le stress et la tension montent. A l’inverse, si la musique entre en correspondance avec nos rythmes biologiques, l’harmonie règne…
La musique agréable à nos oreilles à de nombreux bienfaits : elle favorise la concentration, elle peut donner confiance en vous, elle permet aussi d’améliorer les capacités physiques, cognitives, socio-émotionnelles et spirituelles.
La musique a certainement des pouvoirs dont vous ne soupçonniez même pas l’existence. Alors, si cela n’est pas déjà fait, faites-vous votre compil’ spéciale « Bonheur », avec vos chansons, à dégainer en cas de moment de tristesse ou simplement pour vous faire plaisir. Stimulez le positif qui est en vous!
Et vous quelles sont vos musiques spéciales kiff, bonheur, relax, qui vous redonnent la patate ? N'hésitez pas à partager vos musiques : partager du bonheur, de la joie, c'est tellement agréable et ça boost notre énergie! 〰️✨🎶🎵💓