Je rencontre pas mal de personnes qui m'expriment leurs difficultés à méditer en pleine conscience. Qu'ils soient jeunes adultes, ados, ou que ce soient des personnes âgées, ce sentiment de ne pas réussir à être entièrement là est un sujet qui revient bien souvent. Difficile de comprendre comment y parvenir, comment se vider la tête! "Comment faire? Ca ne s'arrête jamais là-dedans de cogiter!" Je leur explique alors qu'il ne s'agit pas d'arrêter de penser, mais de prendre le

Commençons par le commencement ! Qu’est-ce qu’un soin énergétique ? Pour faire simple c’est l’utilisation par un praticien de procédés ou outils, qui permettent d'équilibrer le système énergétique de l'être humain en harmonisant le fonctionnement de ses centrales énergétiques (chakras) et en éliminant les blocages de ses canaux d’alimentation (vaisseaux, méridiens et nadis). Cette harmonisation du corps énergétique permet, en général, d’initier un processus d'auto-guérison du

Je me suis dit depuis petite qu'il était important d'avoir un vrai travail, avoir des compétences et de l'expérience dans son domaine. Devenir pro dans un vrai domaine pro ! Attendez une minute…Je crois qu'il y a erreur…Ce n'est pas vraiment moi qui me disais ça, mais une croyance tenace que l’on m'a mise en tête dès ma plus tendre enfance. Deviens pro et tais-toi! Je ne sais pas vous, mais beaucoup de personnes dans mon entourage ont aussi eu cette image de la vie d'adulte :

Vous connaissez bien ce geste, ce salut ? Mais connaissez-vous ce qu’il signifie vraiment ? Parfois, lorsqu'on se joint à un groupe de méditation zen par exemple, on peut être intrigué par certains gestes. Avant et après la méditation, on se salue mutuellement en joignant les mains. Le gasshô est la salutation traditionnelle utilisée dans plusieurs disciplines orientales. On l’effectue en inclinant doucement le buste vers l’avant, les mains jointes à la hauteur de la poitrine

Je me suis remise à lire depuis quelques jours ce magnifique livre, plein de bons conseil, qui remue le cerveau en tous sens pour que les pièces du puzzle trouvent leur place! Et comme à chaque relecture, je m'arrête sur de nouveaux thèmes, qui m'avait moins frappés auparavant. Hier j'ai laissé cette page ouverte près de moi, pendant mon travail, afin de bien m'en imprégner. Elle est tiré du chapitre 8 : Les relations éclairées -Entrez dans le moment présent, peu importe les

C'est une figure géométrique très ancienne, présente dans la nature et commune à de nombreuses cultures. Elle représente le principe créateur de l'univers et l'univers lui-même ; où chaque élément est relié aux autres et au Tout. On retrouve ce motif sculpté dans le Temple d'Osiris à Abydos, reproduit sur des dallages en Turquie, en Inde, en motif dans l'art phénicien, assyrien, dans la cité interdite de Pékin, dans l'art Médiéval...bref, j'en passe! Intriguant quand même!! L

En avez-vous une ?🎶🎵💓 Un moyen très simple de “stimuler les hormones du bonheur” : la musique ! Comment cela est-il possible ? Lorsque l’on écoute une chanson qui nous plait, notre cerveau libère ce qu’on appelle la “dopamine”, ainsi que d’autres hormones du bonheur que le cerveau produit également lorsque l’on mange quelque chose que l’on aime, ou lors d’une relation sexuelle. Les sons font réagir nos cellules ! Pour comprendre comment la musique agit sur nous, il faut sa

La lithothérapie considère que les cristaux émettent naturellement une « résonance » ou une « vibration » singulière capable d’améliorer le bien-être de la personne à son contact ou à proximité. Elles sont des composantes chimiques différentes et agiraient donc sur notre corps fait essentiellement d’eau, de minéraux. Du coup, ça touche à l’énergie, et depuis toute petite cela m’attire ! J’avais fait la collection entière de minéraux vendus chez le marchand de journaux quand j

C'est un moment de demande de renouveau, pendant lequel nous pouvons formuler et répandre tout autour de nous nos intentions, grâce à la loi de l'attraction... La lune avec ses vibrations et ses effets particuliers sur notre planète et nos êtres, fait de la nouvelle lune un moment particulièrement propice. Un moyen pour matérialiser cela? Le chèque d'abondance. Ils sont utilisés pour créer plus d'abondance dans nos vies. Ils servent à vous réaligner chaque mois avec votre int

La méditation est souvent galvaudée, on y renvoie une image mystique ou de grandes réflexions philosophiques, mais cela est bien plus simple que cela. Depuis la nuit des temps, la méditation est utilisée pour trouver du calme, une paix intérieure et une meilleure connaissance de soi. Observer, accepter, recevoir... C'est aussi un outil puissant pour calmer ses peurs, ses angoisses, sa douleur grâce à la maîtrise du souffle. Votre souffle peut se relier à votre rythme cardiaqu

☯️ A réaliser avec votre enfant et pour vous aussi par la même occasion ! Aujourd’hui j'ai décidé d’aborder une méthode d’élimination de la colère. Pour plus d’efficacité, il s’agit d’associer le souffle, la posture/mouvement, le son (émis et entendu) et l’imagination. On mobilise ainsi divers sens en même temps. La colère se loge dans le foie et c’est à lui que l’on va faire du bien pour faire partir cette colère qui peut habiter votre p’tit bout. Comment faire ? 1. On s’ass

Notre corps, fragile moyen de locomotion sur Terre, est parfois malmené, souffre, se blesse, se tord, se tend, se casse, lance…nous pouvons même ressentir ce corps comme une prison, qui nous rappelle sans cesse que nous avons un problème et que nous n’arrivons pas à nous en sortir ! Je suis particulièrement touchée par ce rapport à la douleur, à ce rapport au corps meurtri par la vie. Ayant une maman lourdement hémiplégique, j’ai pris conscience, depuis 9 ans maintenant, de l

Il s’agit de méthodes pour les parents et les enfants afin de développer leur énergie vitale. Des exercices pratiques et simples, à réaliser avec son enfant pour vaincre les peurs, éliminer des colères, des chagrins et activer nos forces d’auto-guérison lors de diverses maladies. Un véritable moment de partage à installer! Maman de deux enfants, j’aime transmettre dès le plus jeune âge des méthodes et une approche du mental et du corps qui permettent d’évoluer dans le bien-êt

💮 La beauté de cette fleur est possible car elle s’épanouie dans la vase, de l’eau sale, vaseuse. Elle se nourrit de boue et d’ombre en profondeur, pour laisser apparaître une magnifique fleur colorée. Elle est l’image à garder à l’esprit dans ce monde où tout doit paraître beau, où l’on fait semblant d’aller bien, où tout est lissé, s’aseptisé… Nous souhaiterions être rayonnant tout en masquant et refusant notre part d’ombre, qui pourtant est le terreau de ce que nous somme

Tout simple mais efficace ! Vous allez voir... Prenez un moment pour vous ce soir et répondez à ces petites questions ☺️ Alors cette journée ? Comment était-elle ? ➡️« Super, j’ai passé une excellente journée ! » : Génial !! Qu’est ce qui a rendu cette journée si belle ? ➡️« Mouais, bof, rien de spécial…une journée comme une autre quoi ! » : Sûr, sûr ? Rien de spécial ? Même pas un rayon de soleil ? (vous savez ce truc rond et jaune qui brille parfois dans le ciel ! Mais siii