Vous connaissez bien ce geste, ce salut ? Mais connaissez-vous ce qu’il signifie vraiment ? Parfois, lorsqu'on se joint à un groupe de méditation zen par exemple, on peut être intrigué par certains gestes. Avant et après la méditation, on se salue mutuellement en joignant les mains. Le gasshô est la salutation traditionnelle utilisée dans plusieurs disciplines orientales. On l’effectue en inclinant doucement le buste vers l’avant, les mains jointes à la hauteur de la poitrine

La méditation est souvent galvaudée, on y renvoie une image mystique ou de grandes réflexions philosophiques, mais cela est bien plus simple que cela. Depuis la nuit des temps, la méditation est utilisée pour trouver du calme, une paix intérieure et une meilleure connaissance de soi. Observer, accepter, recevoir... C'est aussi un outil puissant pour calmer ses peurs, ses angoisses, sa douleur grâce à la maîtrise du souffle. Votre souffle peut se relier à votre rythme cardiaqu

Tout simple mais efficace ! Vous allez voir... Prenez un moment pour vous ce soir et répondez à ces petites questions ☺️ Alors cette journée ? Comment était-elle ? ➡️« Super, j’ai passé une excellente journée ! » : Génial !! Qu’est ce qui a rendu cette journée si belle ? ➡️« Mouais, bof, rien de spécial…une journée comme une autre quoi ! » : Sûr, sûr ? Rien de spécial ? Même pas un rayon de soleil ? (vous savez ce truc rond et jaune qui brille parfois dans le ciel ! Mais siii