
Vous souhaitez réussir à méditer en pleine conscience ? 3 exercices rapides et efficaces.
Je rencontre pas mal de personnes qui m'expriment leurs difficultés à méditer en pleine conscience. Qu'ils soient jeunes adultes, ados, ou que ce soient des personnes âgées, ce sentiment de ne pas réussir à être entièrement là est un sujet qui revient bien souvent. Difficile de comprendre comment y parvenir, comment se vider la tête! "Comment faire? Ca ne s'arrête jamais là-dedans de cogiter!" Je leur explique alors qu'il ne s'agit pas d'arrêter de penser, mais de prendre le