• Olivia

La méditation : un outil plus simple que l’on ne le penserait !

La méditation est souvent galvaudée, on y renvoie une image mystique ou de grandes réflexions philosophiques, mais cela est bien plus simple que cela. Depuis la nuit des temps, la méditation est utilisée pour trouver du calme, une paix intérieure et une meilleure connaissance de soi.

Observer, accepter, recevoir...


Ying yang le Tao

C'est aussi un outil puissant pour calmer ses peurs, ses angoisses, sa douleur grâce à la maîtrise du souffle. Votre souffle peut se relier à votre rythme cardiaque et à l'activité de votre cerveau. Vous pouvez parvenir à maîtriser ces bouffées négatives!


Personnellement, après un premier accouchement compliqué, de plus de 40 heures, je me suis sentie désarmée il y a 7 ans, n'arrivant pas à gérer mon souffle, me laissant totalement envahir pas la douleur dans le ventre et les reins. Après avoir repris les bases de la méditation avec des personnes qui me les ont transmises à mon rythme, avec bienveillance et en m'expliquant clairement comment y parvenir sans pression aucune, j'ai réussi à méditer pour mon second accouchement! Quel changement! Quel soulagement lorsque je rentrais dans cet état méditatif! La douleur me paraissait bien plus lointaine...je ne m'y accrochais pas désespéramment! Elle était pourtant là, mais mon esprit était bien plus haut qu'elle. C'était un accouchement rêvé à côté du 1er, y a pas à dire! Mon fils s'appelle Tao et ça lui va si bien :)


Et la clé pour ça c’est : le recul !


Pas grave si des pensées viennent…laissez-les se présenter, faire coucou…puis laissez-les repartir !


Vous n'allez pas planer à plusieurs centimètres du sol, atteindre le nirvana ou devenir ermite dans une grotte au Népal! Vous y trouverez une source de bien-être et allez simplement à la rencontre de vous-même. C'est une pratique que vous pouvez aisément intégrer à votre vie quotidienne.

Peut-être avez-vous déjà essayé, mais sans grand succès et avez laissé cela de côté. Ce serait dommage d'en rester là, car la méditation a des vertus reconnues très puissantes. Avec un peu d'entrainement vous pouvez réussir à méditer! Tout le monde le peut si l'on nous montre les bonnes bases dès le départ. Je suis passée par là aussi et maintenant tout est différent, à mon plus grand bonheur!



Vibrer c'est exister! 🙏✨


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